Bij Marijn

Mindfulness voor kinderen en jongeren

Kinderen krijgen vandaag de dag veel prikkels te verwerken. Er is veel drukte in en om ons heen!

Om jezelf goed staande te kunnen houden in deze tijd is het prettig als je in staat bent te ontspannen en vaardigheden kent om ‘een hoofd vol gedachten’ tot rust te kunnen brengen.

Ook is het prettig om te weten hoe je met allerlei emoties, zowel fijne en lastige, om kunt gaan zonder er helemaal door meegesleept te worden of zonder ze te negeren. Hierdoor neemt de automatische reactie op stress af en nemen (zelf)vertrouwen en levensvreugde toe.

Duur van de training
Gedurende acht weken, 30 minuten per keer, worden de kinderen getraind in het ‘leren aandachtig zijn’. De dagelijkse ondersteuning van vijf minuten per dag kan door de ouders gedaan worden.

Voor jongeren geld dat ze 8 x 1 uur komen.

Mogelijke effecten zijn:

verhoging van de concentratie (betere leerprestaties)
toenemende vaardigheid om met emoties, frustraties, pijn en stress om te gaan
langdurige en waarneembare afname van klachten zoals vermoeidheid, stress, ziekteverzuim, piekeren en slapeloosheid
opvallende toename in de mogelijkheid tot ontspanning van lichaam en geest
meer energie, balans en plezier in het leven
meer verantwoordelijkheid voor jezelf, de ander en de leefomgeving
verbeteren van het geheugen, vooral op spannende momenten zoals toetsen en spreekbeurten

Bij 6 tot 8 deelnemers tussen de 5 en 8 of tussen de 14 en 18 jaar ga ik starten met een groep.

Kosten zijn: € 150,00 per kind

Graag aanmelden via mijn contactpagina.

Wees welkom voor een vrijblijvende intake.